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    身体肝火旺的一些食物调理办法


     
    肝火上升在中医中称肝火旺,是属人体内脏气血调节出现问题,并非很严重的疾病,可也需要看医生进行药物治疗,肝提供人体造血功能,也是人体主要血脏之一。肝造血根据人体吸收营养和精神而调节产生功能,一旦人体营养供不应求而精神又出现紊乱会导致抑制肝造血,血里也含有水份,血不畅,气不顺时,人体其它器官就会以缺血而降低自身功能,严重时会引发肝自身病变和其它器官病。
     肝火旺
    引起女性肝火旺的一些特有症状。女性肝火旺的症状(1):月经不调,女性肝火旺可引起月经过少,月经提前或延后,甚至闭经,经前失眠。女性肝火旺的症状(2):恶阻,其症状有口吐苦水,严重挑食,食欲不振,口苦头晕,经常出现于女性孕后。综上所述,女性肝火旺的特殊症状有月经提前或延期,闭经,月经过少,血崩,头晕口苦,经前失眠。
     调理肝火旺的水果
    1、“苦”味食物:主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。
     
    2、西瓜:有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,夏天可以多吃。
     
    3、草莓:草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。
     
    4、西红柿:含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。
     
    5、大豆:含有丰富的蛋白质,还能够滋阴、去火。
     菊花茶调理肝火旺
    对于肝脏的虚火来讲,我们该吃点什么呢?还是要用到枸杞,枸杞15克,加上菊花一起泡水喝。这个菊花跟刚才说的野菊花不是一回事,野菊花很苦不好喝,那个是清肝脏的实火的。对于虚火来讲,我们就可以用力量弱一点的菊花,平时喝的杭白菊都可以,就是菊花茶。除了这个以外,还可以吃黑芝麻。芝麻一定要炒熟,熟着吃,每天晚上睡觉之前可以吃两。
     
    肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。要预防肝火旺,不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。降火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。
     养护肝脏
    梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等,都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为,养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。
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